contribuiscono al normale funzionamento dell’apparato digerente. Le fibre favoriscono la regolarità intestinale e possono aiutare a prolungare il senso di sazietà, risultando utili nell’ambito di un’alimentazione equilibrata.
2. Contiene sostanze antiossidanti
Questo frutto contiene composti vegetali, tra cui flavonoidi e polifenoli, che svolgono un’attività antiossidante. Queste sostanze contribuiscono a contrastare lo stress ossidativo, anche se i loro effetti sulla prevenzione delle malattie dipendono da numerosi fattori e non possono essere attribuiti al consumo di un singolo alimento.
3. Apporta vitamine e minerali
La mela cotogna fornisce vitamine e minerali, tra
