- e alle indicazioni del medico in presenza di particolari condizioni di salute.
- Inserisci nella dieta verdure, frutta, legumi e cereali integrali per aumentare gradualmente l’apporto di fibre.
- Se aumenti le fibre, assicurati di assumere sufficienti liquidi per favorire la loro corretta funzione intestinale.
- Limita il consumo eccessivo di alimenti ultraprocessati e poveri di fibre.
- Mantieni un’attività fisica regolare, compatibilmente con le tue condizioni personali.
Quando prestare attenzione alla stitichezza
La stitichezza occasionale è comune, ma se il problema persiste, peggiora o si accompagna a dolore addominale importante, sangue nelle feci,
