- aumenta l’apporto di fibre.
Il frullato non “depura” o “disintossica” il colon e non elimina tossine o residui fecali in modo specifico: l’organismo dispone già di sistemi naturali per eliminare le sostanze di scarto. Può invece rappresentare un modo semplice per aumentare l’assunzione di frutta, fibre e liquidi.
Per favorire davvero la regolarità intestinale, però, il frullato funziona meglio quando è inserito in uno stile di vita che comprende anche idratazione, movimento e un’alimentazione varia.
Consigli aggiuntivi
- Bevi regolarmente durante la giornata, adattando la quantità di acqua alle tue esigenze
