cui tonno, trota e merluzzo, possono contribuire all’apporto di questo minerale.
9. Prosciutto crudo
Il prosciutto crudo contiene potassio, ma è anche un alimento generalmente ricco di sale. Per questo motivo, gli affettati dovrebbero essere consumati con moderazione nell’ambito di un’alimentazione equilibrata.
A seconda del prodotto, 100 grammi di prosciutto crudo possono fornire quantità significative di potassio, ma il contenuto varia in base alla qualità e alla lavorazione.
10. Uova
Le uova contengono potassio e sono una fonte di proteine di elevata qualità, oltre a fornire diversi altri micronutrienti.
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