10 alimenti ricchi di potassio: alcune alternative alla classica banana

Hai crampi? La banana è uno degli alimenti che viene più spesso associato al potassio. Questo minerale, però, non si trova soltanto nelle banane: esistono numerosi altri alimenti che possono contribuire al normale apporto di potassio attraverso una dieta varia ed equilibrata.

Il potassio è un minerale ed elettrolita importante per l’organismo. Contribuisce al mantenimento della normale pressione sanguigna e al corretto funzionamento del sistema nervoso e dei muscoli, oltre a partecipare a diversi processi cellulari.

Il fabbisogno di potassio