può passare nell’acqua di cottura. Anche per questo motivo, i valori nutrizionali possono variare a seconda del metodo di preparazione.
6. Anguria
L’anguria è composta in gran parte da acqua ed è un frutto tipicamente estivo, utile per contribuire all’idratazione. Contiene anche potassio, in quantità di circa 280 mg per 100 grammi.
La stessa quantità di anguria apporta inoltre relativamente poche calorie, caratteristica che la rende adatta a essere inserita, nelle giuste quantità, anche in un’alimentazione ipocalorica.
7. Pomodori
I pomodori freschi contengono potassio e possono essere consumati in numerose
