alle altre attività all’aperto.
Nelle settimane successive, le ore di luce continueranno naturalmente a diminuire con l’avvicinarsi dell’inverno. Questo fenomeno dipende dalla stagione e non soltanto dal cambio d’ora.
Perché il cambio d’ora può creare qualche difficoltà?
Il passaggio da un orario all’altro rappresenta un cambiamento nella routine quotidiana. Alcune persone possono avvertire sonnolenza, stanchezza o una temporanea difficoltà ad adattarsi ai nuovi orari del sonno.
Le reazioni, tuttavia, non sono uguali per tutti. L’adattamento dipende anche dalle abitudini personali, dagli orari di lavoro, dalla regolarità del sonno e dalla
