Come mangiare per vivere a lungo: i cibi della longevità e le abitudini da seguire

Pensa a come sarebbe bello e semplice avere a disposizione un elenco di superfood capaci di aggiungere anni alla nostra aspettativa di vita. Sarebbe facile se l’elisir della giovinezza si potesse acquistare al supermercato e bastasse scegliere pochi ingredienti da portare in tavola per essere sicuri di vivere a lungo.

In fondo, è proprio questo che vorrebbe sentirsi rispondere chi si chiede come mangiare per sperare in un’esistenza longeva e in buona salute: «Mangia questo