le cellule dallo stress ossidativo. I benefici per il cuore dipendono comunque dall’insieme delle abitudini alimentari e dello stile di vita, non dal consumo di un singolo alimento.
3. Avocado e salute del cervello
L’avocado apporta folato, vitamina E e grassi insaturi, nutrienti importanti nell’ambito di una dieta varia. Queste sostanze partecipano a diverse funzioni dell’organismo e contribuiscono a mantenere un buon equilibrio nutrizionale.
Nonostante l’interesse scientifico per il rapporto tra alimentazione e salute cerebrale, non è dimostrato che mangiare avocado prevenga l’Alzheimer o altre malattie neurodegenerative. Per proteggere la
