salute del cervello è preferibile adottare uno stile di vita complessivamente sano, che comprenda un’alimentazione equilibrata, attività fisica e un adeguato riposo.
4. Avocado e difese immunitarie
L’avocado contiene vitamina C, folato, vitamina E e altri composti vegetali. Questi nutrienti contribuiscono al normale funzionamento dell’organismo e, nel caso delle vitamine C ed E, aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.
Il frutto contiene anche glutatione, una sostanza coinvolta nei sistemi antiossidanti dell’organismo e nei processi cellulari, compresi quelli che interessano il fegato. Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per
