coinvolge anche il rilascio di endorfine. Questo fenomeno può essere associato a una temporanea sensazione di benessere in alcune persone, ma non significa che il peperone sia una terapia contro ansia o stress.
Alimentazione e benessere mentale
Un’alimentazione varia ed equilibrata può contribuire al benessere generale e fornire i nutrienti necessari al normale funzionamento del sistema nervoso. Frutta, verdura, legumi, cereali integrali, pesce, frutta secca e altre fonti di proteine possono essere inseriti regolarmente nella dieta.
Per quanto riguarda depressione, ansia persistente o altri disturbi dell’umore, l’alimentazione non dovrebbe sostituire
