un alimento capace di far dimagrire.
In realtà nessun alimento produce da solo una perdita di grasso corporeo.
I ceci possono però essere utili in una dieta per il controllo del peso grazie alla combinazione di:
- fibra;
- proteine;
- carboidrati complessi;
- buona capacità saziante.
Perché saziano?
Fibra e proteine rallentano la digestione e possono contribuire a prolungare la sensazione di pienezza.
Una maggiore sazietà può aiutare alcune persone a gestire più facilmente la quantità complessiva di cibo, ma l’effetto varia da individuo a individuo.
Non sono privi di calorie
I ceci
