Utilizza giuggiole molto mature e assaggia il ripieno prima di aggiungere grandi quantità di dolcificante.
3. Frullato con giuggiole, banana e spinaci
Le giuggiole fresche possono essere utilizzate anche in un frullato.
Ingredienti
- 5-6 giuggiole fresche mature;
- 1 banana piccola;
- una manciata di spinaci freschi;
- 200-250 ml di latte o bevanda vegetale;
- 1 cucchiaino di semi di chia, facoltativo;
- cannella o vaniglia a piacere.
Preparazione
Lava accuratamente le giuggiole e gli spinaci.
Elimina completamente i noccioli dalle giuggiole.
Metti nel frullatore:
- giuggiole;
- banana;
- spinaci;
- latte o bevanda vegetale.
Frulla fino
