- e servi.
1. Lattuga
La lattuga è composta in gran parte da acqua e fornisce un certo quantitativo di fibre, folati e altri micronutrienti.
Il suo vantaggio principale in un pasto per il controllo del peso è il volume: permette di riempire il piatto senza aggiungere molte calorie.
Fa dimagrire?
No.
Può semplicemente aiutare a costruire pasti meno energeticamente densi.
2. Cetriolo
Il cetriolo è molto ricco di acqua e ha una densità energetica bassa.
È davvero diuretico?
È più corretto dire che contribuisce all’idratazione e fornisce potassio.
Non agisce
