di aggiungere sempre chia e limone a tutta l’acqua della giornata.
L’acqua semplice resta perfettamente adatta
L’idratazione non richiede bevande speciali.
Semi di chia e calcio
I semi contengono calcio, ma la quantità realmente assunta dipende dalla porzione.
Un cucchiaino non copre il fabbisogno giornaliero
Per la salute delle ossa conta l’alimentazione complessiva, insieme a vitamina D, proteine e attività fisica.
Semi di chia e proteine
Apportano proteine vegetali, ma una porzione di un cucchiaino ne fornisce una quantità modesta.
Non sono una bevanda proteica
Se l’obiettivo è aumentare le
