- alimenti ricchi di fibra.
Esempio
Yogurt greco, avena, frutta e pochi semi possono costituire una colazione più completa rispetto alla sola bevanda.
Semi di chia e glicemia
La fibra può rallentare la digestione e l’assorbimento dei carboidrati in alcuni pasti.
Non sono un trattamento per il diabete
Non devono sostituire farmaci, alimentazione personalizzata o altre indicazioni mediche.
Miele e glicemia
Chi deve controllare la glicemia dovrebbe ricordare che il miele contiene zuccheri rapidamente disponibili.
Limone e glicemia
Il limone non “neutralizza” lo zucchero del miele o degli altri alimenti.
