la regolarità.
Il beneficio dipende però dall’alimentazione complessiva e da una corretta idratazione.
Se non si è abituati a molte fibre
Un aumento improvviso può provocare gonfiore o gas in alcune persone.
In questi casi può essere utile aumentare gradualmente la quantità di verdure nella dieta.
I tenerumi sono soprattutto un alimento tradizionale leggero e ricco di acqua e fibre: il loro valore sta nella qualità complessiva della dieta, non in presunte proprietà depurative o diuretiche.
Vitamina C
Le verdure verdi possono apportare vitamina C in quantità variabili.
Questa vitamina
