una proteina coinvolta nella sopravvivenza, crescita e plasticità di alcune cellule nervose.
L’attività fisica è stata associata a modificazioni del BDNF, soprattutto in studi sull’esercizio regolare.
Camminare produce nuovi neuroni?
È una semplificazione dire che pochi minuti di camminata “producono nuovi neuroni”.
La neurogenesi e la plasticità cerebrale sono processi complessi e non possono essere ridotti a un singolo effetto immediato di una breve passeggiata.
Concentrazione e lavoro
Interrompere periodicamente un’attività sedentaria per muoversi può essere utile anche durante il lavoro o lo studio.
Una breve passeggiata può rappresentare una
