diversa in termini di intensità.
Camminare a stomaco vuoto fa bruciare più grasso?
Durante l’esercizio a digiuno può cambiare temporaneamente la proporzione dei combustibili utilizzati, ma questo non garantisce una maggiore perdita di grasso nel lungo periodo.
Meglio camminare dopo aver mangiato?
Dipende da comfort e obiettivi.
Una camminata leggera dopo i pasti può essere piacevole e utile per interrompere la sedentarietà.
Camminare con il caldo
Nelle giornate molto calde è meglio scegliere orari più freschi e ridurre l’intensità.
Idratazione
Per una passeggiata breve in condizioni normali spesso basta arrivare
