Può essere utilizzato per insaporire zuppe, verdure, legumi e altri piatti. Chi soffre di reflusso gastroesofageo o di disturbi gastrici potrebbe, però, doverne limitare il consumo.
10. Arance e pompelmo
Arance e pompelmo sono frutti ricchi di acqua, fibre e vitamina C. Possono contribuire al senso di sazietà e rappresentare una valida alternativa agli snack ricchi di zuccheri aggiunti.
Non è corretto affermare che contengano enzimi capaci di accelerare significativamente il metabolismo o di abbassare automaticamente la glicemia. Il loro contributo al benessere dipende soprattutto dal loro contenuto nutrizionale e
