essere gestiti mantenendo abitudini regolari.
La luce naturale del mattino può aiutare il nostro organismo a mantenere un ritmo regolare: ecco perché il ritorno all’ora solare presenta anche alcuni aspetti positivi.
I benefici dell’ora solare: perché avere più luce al mattino fa bene
Il ritorno all’ora solare presenta anche alcuni aspetti positivi, soprattutto per quanto riguarda l’esposizione alla luce naturale nelle prime ore della giornata.
La luce del mattino svolge infatti un ruolo importante nella regolazione dell’orologio biologico.
Quando gli occhi percepiscono la luce naturale, il cervello riceve segnali che
