la sensazione di stanchezza e contribuire a una minore motivazione nelle attività pomeridiane.
In alcuni casi possono comparire sonnolenza, irritabilità e una maggiore difficoltà a mantenere i consueti livelli di energia.
È importante, però, distinguere gli effetti del cambio d’ora da quelli legati all’arrivo dell’autunno. La diminuzione delle ore complessive di luce dipende dalla stagione e non dallo spostamento delle lancette, che modifica soltanto il modo in cui distribuiamo la luce solare nell’arco della giornata.
Per la maggior parte delle persone questi cambiamenti non rappresentano un problema significativo e possono
