Ora solare 2026: quando cambia, come spostare le lancette e quali effetti ha sulla salute

Nella notte tra sabato 24 e domenica 25 ottobre 2026 torna l’ora solare in Italia. Le lancette degli orologi dovranno essere spostate indietro di un’ora, dalle 3:00 alle 2:00, permettendoci di dormire un’ora in più.

Ma il cambio d’ora non riguarda soltanto il sonno: le giornate sembreranno più corte, farà buio prima e il nostro organismo dovrà adattarsi a un nuovo ritmo. Ecco quando cambia l’ora, quali sono gli effetti sulla salute e