aver bisogno di un breve periodo per sincronizzarsi con le nuove abitudini.
Per questo motivo, nei giorni successivi al cambio d’ora alcune persone potrebbero avvertire piccoli disturbi, come:
- Maggiore sonnolenza durante il giorno.
- Difficoltà ad addormentarsi o risvegli anticipati.
- Stanchezza e minore concentrazione.
- Irritabilità o lievi cambiamenti dell’umore.
- Variazioni temporanee dell’appetito e degli orari dei pasti.
Nella maggior parte dei casi si tratta di effetti lievi e transitori, che possono risolversi spontaneamente nel giro di pochi giorni. I tempi di adattamento, tuttavia, variano da persona a persona.
Non tutti avvertono
