di lino
1. Favoriscono la regolarità intestinale
Uno dei benefici più conosciuti dei semi di lino è il loro contenuto di fibre. A contatto con l’acqua, alcune di queste formano una sostanza gelatinosa che può contribuire ad ammorbidire le feci e favorire il transito intestinale.
Per questo motivo, i semi di lino possono essere utili in caso di stitichezza occasionale. È importante introdurli gradualmente nella dieta e bere liquidi a sufficienza, perché un aumento improvviso delle fibre può causare gonfiore e gas.
2. Apportano omega-3 vegetali
I semi di lino
