ma non esistono prove sufficienti per considerarlo una cura per le ulcere gastriche, l’indigestione o altre patologie digestive.
Qual è la quantità consigliata?
Non esiste una dose universale adatta a tutti. Una quantità pratica per iniziare può essere un cucchiaino di semi macinati al giorno, aumentando gradualmente fino a circa un cucchiaio, se ben tollerato. Il contenuto di omega-3 varia in base alla quantità consumata, quindi un cucchiaio non garantisce automaticamente il raggiungimento di uno specifico fabbisogno giornaliero.
Precauzioni da conoscere
- Bevi a sufficienza: le fibre dei semi di lino
