Proprietà dei ceci, i legumi che aiutano a combattere il colesterolo e fanno bene al cuore continua su: https://www.ohga.it/proprieta-dei-ceci-i-legumi-che-aiutano-a-combattere-il-colesterolo-e-fanno-bene-al-cuore/p28/ https://www.ohga.it/

• 2,4 g
• Calcio: 58 mg
• Sodio: 5 mg
• Fosforo: 148 mg
• Potassio: 302 mg
• Magnesio: 37 mg
• Ferro: 2,2 mg
• Zinco: 1,7 mg
• Vitamina B1: 0,2 mg
• Vitamina B2: 0,04 mg
• Vitamina B3: 0,9 mg

Oltre al loro profilo nutrizionale, i ceci si distinguono per la presenza di proteine vegetali, fibre, minerali e vitamine che li rendono un alimento molto versatile all’interno di una dieta equilibrata.

Proprietà e benefici

I ceci forniscono diversi nutrienti importanti per l’organismo. Sono una buona fonte di proteine vegetali