tazza d’acqua e lascia in infusione una stecca di cannella. Se lo desideri, aggiungi una fetta di limone. Prima di bere, lascia raffreddare fino a una temperatura confortevole.
Questa bevanda può essere una valida alternativa alle bevande zuccherate. Se bere molto prima di coricarti ti costringe a svegliarti durante la notte per andare in bagno, limita la quantità nelle ore serali.
3. Cannella su yogurt o frutta cotta
Spolvera una piccola quantità di cannella su uno yogurt naturale o sulla frutta cotta. Il suo sapore speziato può rendere più gradevole
