essere utile scegliere prodotti meno salati e limitare l’aggiunta di altro sale nel pasto.
2. Grassi saturi e calorie
La feta contiene grassi, compresi quelli saturi, e il suo apporto calorico può essere significativo se consumata in grandi quantità. Non è necessario eliminarla da una dieta equilibrata, ma è utile considerare la porzione e il consumo complessivo di formaggi e altri alimenti ricchi di grassi saturi.
Una porzione di circa 30 grammi può essere sufficiente per insaporire un’insalata, un piatto di verdure o una preparazione al forno.
