resistenza e sul recupero dopo l’attività fisica, ma i risultati sono ancora limitati e non dimostrano benefici certi per tutti gli sportivi.
Per favorire il recupero dopo l’allenamento è più importante assicurarsi un adeguato apporto di proteine, carboidrati e liquidi, oltre a concedersi un riposo sufficiente.
Spirulina e anemia: attenzione alla vitamina B12
Il ferro contenuto nella spirulina può contribuire all’apporto di questo minerale attraverso la dieta. Tuttavia, l’integratore non è un trattamento sufficiente per curare l’anemia, che può dipendere da diverse cause, tra cui carenza di ferro, deficit di
