la risposta alle fibre varia da persona a persona.
Se non sei abituato a consumare molti alimenti ricchi di fibre, è preferibile aumentare gradualmente le quantità per evitare gonfiore o altri disturbi digestivi.
Benefici del frullato
Gli ingredienti utilizzati possono contribuire alla regolarità intestinale soprattutto grazie al loro contenuto di fibre e liquidi.
- le fibre possono favorire il normale transito intestinale;
- le prugne sono tradizionalmente utilizzate per favorire la regolarità intestinale;
- frutta e semi apportano fibre e diversi micronutrienti;
- l’acqua contribuisce a mantenere una buona idratazione, importante anche quando si
