seguire le indicazioni del proprio medico o nutrizionista.
4. Supporto alla regolarità intestinale
La presenza di fibre rende il carrubo interessante per l’alimentazione quotidiana. Inserito in una dieta varia, può contribuire all’apporto complessivo di fibre, importanti per il normale funzionamento dell’apparato digerente.
Come accade con altri alimenti ricchi di fibre, un consumo eccessivo può però provocare gonfiore o altri disturbi intestinali nelle persone più sensibili.
5. Studi sui possibili effetti protettivi
Alcune ricerche hanno analizzato i composti presenti nel carrubo, compresi polifenoli e flavonoidi, per valutarne le possibili attività biologiche.
