non essere necessario o potrebbe persino contribuire ad aumentare la glicemia notturna.
Cosa mangiare prima di andare a dormire?
Tra le opzioni spesso considerate per uno spuntino serale ci sono alimenti semplici e facilmente digeribili, consumati in porzioni adeguate. Alcuni esempi includono:
- piccole porzioni di yogurt naturale;
- una quantità moderata di frutta secca non zuccherata;
- combinazioni leggere di alimenti contenenti proteine e una quota moderata di carboidrati.
Queste scelte possono avere un impatto diverso sulla glicemia a seconda della persona, delle quantità e dell’eventuale terapia seguita. Non esiste quindi un
