di questo tipo, è consigliabile parlarne con un medico o un professionista della nutrizione qualificato, soprattutto in presenza di patologie, terapie farmacologiche o esigenze nutrizionali particolari.
La longevità dipende anche dallo stile di vita
L’alimentazione è un elemento importante, ma non è tutto. Per favorire un invecchiamento in salute è utile affiancare a una dieta equilibrata altre abitudini benefiche: praticare regolarmente attività fisica, dormire a sufficienza, evitare il fumo, limitare o evitare l’alcol, coltivare le relazioni sociali e sottoporsi ai controlli medici raccomandati.
Non esiste un alimento miracoloso capace di
