che una restrizione calorica controllata possa migliorare determinati indicatori metabolici in alcune persone. Anche il digiuno intermittente è oggetto di studi per i suoi possibili effetti sulla salute metabolica.
Non è però possibile concludere che mangiare meno per tutta la vita o digiunare regolarmente garantisca una maggiore longevità. Le prove disponibili variano in base all’approccio studiato, alla durata degli interventi e alle caratteristiche delle persone coinvolte.
Le diete ipocaloriche e il digiuno intermittente non sono adatti a tutti e possono comportare rischi in determinate condizioni. Prima di intraprendere un percorso
