qualità e sulla durata del sonno, ma non è corretto considerarlo un rimedio garantito contro l’insonnia.
Antiossidanti e salute
Le ciliegie contengono antocianine e altri composti antiossidanti. Queste sostanze contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Alcuni studi hanno esplorato il possibile ruolo dei polifenoli presenti nelle ciliegie anche nell’ambito della salute cardiovascolare e dell’invecchiamento, ma non ci sono basi sufficienti per affermare che mangiare ciliegie prevenga malattie come l’Alzheimer o la demenza.
Cuore e pressione sanguigna
Le antocianine sono responsabili in parte del caratteristico colore rosso delle ciliegie
