Mescola nuovamente prima di consumarla.
Quando e come consumarla
Puoi bere questa preparazione a colazione o come spuntino, senza che sia necessario assumerla a stomaco vuoto. Non esistono prove che berla ogni mattina in questo modo produca benefici superiori rispetto al consumo degli stessi ingredienti all’interno di una dieta varia.
Per sfruttare meglio i nutrienti dei semi di lino, è preferibile consumarli macinati: quelli interi possono attraversare l’intestino senza essere completamente digeriti. I semi di chia, invece, possono essere aggiunti interi dopo averli lasciati idratare.
Precauzioni da conoscere
- Aumenta le
