- 1 cucchiaino di miele, facoltativo
Preparazione
1. Lava accuratamente le mele, elimina il torsolo e tagliale a pezzetti. Puoi lasciare la buccia se è ben lavata.
2. Frulla le mele con un po’ d’acqua fino a ottenere una consistenza omogenea. Se desideri una bevanda più dolce, aggiungi il miele, tenendo presente che apporta zuccheri.
3. Incorpora i semi di lino macinati e i semi di chia, quindi mescola bene.
4. Lascia riposare per circa 10-15 minuti, affinché i semi di chia assorbano parte dell’acqua e la bevanda diventi più densa.
