individuali.
Cosa cambia per il nostro orologio biologico?
Il nostro organismo segue un ritmo quotidiano, chiamato ritmo circadiano, regolato da diversi fattori, tra cui l’alternanza tra luce e buio. La luce naturale, in particolare quella del mattino, contribuisce a sincronizzare il nostro orologio biologico con l’ambiente.
Quando spostiamo le lancette, cambia l’orario ufficiale, ma il nostro organismo non si adatta necessariamente all’istante. Per questo alcune persone possono avvertire temporaneamente una diversa sensazione di sonnolenza o avere bisogno di qualche giorno per abituarsi ai nuovi orari.
Con il ritorno all’ora solare,
