altre bevande, come frutta, verdura, tè e brodi.
Il fabbisogno di acqua non è uguale per tutti
La quantità di liquidi necessaria può variare sensibilmente da persona a persona. Tra i fattori che possono influenzare il fabbisogno ci sono l’età, il livello di attività fisica, la temperatura e l’umidità dell’ambiente, l’alimentazione e le condizioni di salute.
Durante l’attività fisica o quando fa molto caldo, ad esempio, la perdita di liquidi attraverso il sudore può aumentare e può essere necessario bere di più.
Perché l’acqua è importante per l’organismo
Mantenere una
