attraverso i quali è possibile assumere questo minerale.
Uova
Le uova contengono iodio e possono contribuire all’apporto quotidiano, soprattutto all’interno di una dieta varia ed equilibrata.
Carne
Anche la carne può rappresentare una fonte alimentare di iodio.
Cereali
Lo iodio può essere presente anche nei cereali, contribuendo all’apporto complessivo della dieta.
Alghe
Le alghe sono un’altra fonte di iodio e possono contenerne quantità significative. Per questo motivo il loro consumo va inserito in modo consapevole all’interno dell’alimentazione.
E frutta e verdura?
Anche frutta e verdura possono contenere iodio, ma la
