fornire naturalmente questo minerale.
Ma quali sono gli alimenti che permettono di introdurre più facilmente lo iodio nella dieta quotidiana?
Gli alimenti più ricchi di iodio
La principale fonte alimentare di iodio è rappresentata dal pesce. Il minerale può però essere presente anche in numerosi altri alimenti di uso comune.
Pesce
Il pesce rappresenta una delle fonti alimentari più importanti di iodio. Inserirlo regolarmente in un’alimentazione equilibrata può quindi contribuire a raggiungere il fabbisogno quotidiano di questo minerale.
Latte
Anche il latte può fornire iodio e rientra tra gli alimenti
