zuccheri aggiunti.
Le quantità dipendono naturalmente dalle esigenze individuali.
Danno energia?
Sì, nel senso normale del termine: avena, banana, noci e semi apportano calorie e nutrienti che l’organismo può utilizzare come fonte energetica.
Non possiedono però un particolare effetto “energizzante” simile a uno stimolante.
Mantengono stabile la glicemia?
Non è possibile garantire una glicemia stabile semplicemente perché la ricetta contiene avena.
La banana contiene zuccheri naturali, l’avena carboidrati e l’eventuale miele o agave aggiunge ulteriori zuccheri.
Noci, semi e fibra possono contribuire a rallentare la digestione del pasto, ma la
