ma non sostituisce l’eventuale integrazione di acido folico raccomandata prima del concepimento e nelle prime fasi della gravidanza.
8. Magnesio
I ceci contribuiscono all’apporto di magnesio, minerale coinvolto in numerose funzioni cellulari, nel normale funzionamento muscolare e nel metabolismo energetico.
Questo non significa però che possano prevenire crampi o correggere automaticamente una carenza.
9. Potassio
Il potassio è importante per la normale funzione muscolare e nervosa e per il mantenimento di una pressione sanguigna normale.
I ceci contribuiscono al suo apporto, ma non sono un trattamento per l’ipertensione.
