regolarmente può essere utile in un’alimentazione ricca di fibra, ma non è corretto dire che il gelso nero prevenga da solo costipazione, gonfiore e crampi.
Questi disturbi possono avere molte cause diverse.
Fibra e sazietà
La fibra può contribuire anche alla sensazione di sazietà, soprattutto quando il frutto viene consumato intero e non filtrato o trasformato in succo.
Fibra e colesterolo
Una dieta ricca di fibra può contribuire a un profilo lipidico favorevole, ma non tutta la fibra ha lo stesso effetto.
Non è corretto presentare il gelso nero come
