vista nutrizionale, al pari di molte altre varietà.
Bisogna mangiarle ogni giorno?
No.
Non è necessario consumare un singolo tipo di frutta quotidianamente.
Variare tra frutti diversi consente di assumere una gamma più ampia di nutrienti e composti vegetali.
Chi deve prestare maggiore attenzione alle quantità?
In particolare:
- chi controlla la glicemia;
- chi segue un piano alimentare con calorie controllate;
- chi consuma giuggiole essiccate;
- chi utilizza ricette con zuccheri o sciroppi aggiunti.
Giuggiole e bambini
Il nocciolo deve essere sempre eliminato, soprattutto nei bambini, perché rappresenta un rischio di soffocamento.
