più completa possono essere accompagnati con:
- yogurt greco;
- skyr;
- latte;
- bevanda di soia ricca di proteine;
- ricotta.
Un esempio di colazione
Due biscotti accompagnati da yogurt naturale e una porzione di frutta possono formare una colazione più equilibrata.
Colazione e metabolismo
Non è necessario mangiare appena svegli per “attivare il metabolismo”.
La colazione può essere utile e piacevole per molte persone, ma non è obbligatoria per tutti.
Conta soprattutto la qualità complessiva dell’alimentazione durante la giornata.
Versione con meno agave
Se la mela è molto dolce, è possibile ridurre lo
