possono essere utili in alcune persone.
Emicrania
È diversa dal semplice mal di testa da tensione e può richiedere strategie specifiche.
Ansia
Tenere una mano o un dito può offrire comfort temporaneo, ma l’ansia persistente non dovrebbe essere affrontata soltanto con tecniche manuali.
Quando chiedere aiuto
Se l’ansia:
- interferisce con il lavoro;
- impedisce di dormire;
- limita le attività;
- provoca attacchi di panico;
- persiste per settimane;
può essere utile un supporto professionale.
Depressione
Non può essere trattata semplicemente tenendo il pollice.
Tristezza occasionale e depressione non sono la stessa cosa
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