parte di una dieta equilibrata.
Bevande zuccherate
Sono spesso più rilevanti perché aggiungono calorie senza una forte capacità saziante.
Una bevanda aromatica può essere utile qui
Se acqua, limone e zenzero sostituiscono una bibita zuccherata, il vantaggio può essere concreto.
Alimenti processati
Non tutti gli alimenti lavorati sono automaticamente poco salutari.
Yogurt, pane, legumi in scatola e verdure surgelate sono tecnicamente alimenti processati ma possono far parte di una dieta equilibrata.
Meglio limitare soprattutto
Il consumo frequente di prodotti molto ricchi di calorie, zuccheri aggiunti, sale e grassi saturi.
