significa necessariamente aver perso un chilo di grasso.
Serve berla per almeno 3-4 settimane?
No.
Non esiste un ciclo minimo necessario per ottenere un effetto.
Se la bevanda piace e viene ben tollerata può essere consumata, ma non esiste alcun vantaggio nel forzarsi a berla quotidianamente.
La vera costanza che conta
È molto più importante essere costanti con:
- alimentazione equilibrata;
- attività fisica;
- sonno;
- porzioni adeguate;
- abitudini sostenibili.
Ridurre gli zuccheri raffinati
Può essere utile soprattutto se se ne consumano grandi quantità.
Non serve eliminarli completamente
Un dessert occasionale può far
